Voglia d’estate anche in autunno?- Le riflessioni dello Scoiattolo
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Spaccianoci: mescolare che passione!
Giugno 3, 2023Conosci la perfetta colazione del ciclista?
2-3 ore prima di uscire in bici fai una colazione con un bel mix di frutta secca composto da noci, mandorle e anacardi (30/40 grammi). La cosa migliore è accompagnare il mix con una pappa di avena fatta con latte vaccino o latte vegetale (soia, mandorle).
